2025 年终总结

距离下班还有 1 小时，我开始写这篇年终总结。回看这一年，主要想从生活、工作、学习三个方面做个梳理。

1. 生活

2025 年，家里最大的变化是老婆开始创业，以及带娃。

原本以为创业后老婆的时间会更自由，实际却更不确定，甚至比上班更忙。晚上忙到十点、十一点成了常态。创业带来的情绪波动也很明显：视频爆了、突然有订单会让人很兴奋；但如果连续几周甚至一个多月没起色，情绪难免低落。

最近又碰上家人生病住院，这件事让我重新意识到：健康永远是那个"1"，其他都是后面的"0"。可以为了目标拼，但人不是机器，身体和心理状态都要持续关注。系统都知道做监控，人更应该给自己做监控。

在带娃这件事上，我投入得不够，主要还是双方父母在承担。

我现在对"鸡娃"这件事没有太强执念。AI 发展这么快，未来不至于饿肚子，或许没必要卷得那么狠。

带娃本身也是认识自己的过程：当你有足够多的"控制权"，你会怎么用？自己小时候不喜欢经历的事情，能不能尽量不让孩子重复？我回想自己的童年，除了不太让我打游戏，整体其实挺快乐。今天正好刷到陈行甲老师的育儿课程，准备过年期间认真看看。

我在 2025 年重新开始跑步，主要在健身房。真的是"不跑不知道，一跑吓一跳"。

跟刚毕业时 56 分钟跑 19 公里相比，现在状态差很多；尤其想把心率控制在 150 以下，难度非常大。

不过跑步的效果很直接：体重从巅峰 88kg 降到大约 81kg。离标准体重还有距离，但在持续进步。

跑步不追求竞速，更多是为了提升自我控制能力。

当然，减重更高效的方法是控制饮食——但我暂时不想，嘿嘿。

2025 年整体开支不小。除了日常薅羊毛买一些杂物，也入手了几个大件。主观体验如下：

这一年工作上的变化也很大：从"正规军外包"转到"草台班子自研"。薪水涨了一些，但加班时长也明显拉满。表面看起来还不错，但我越来越强烈地感到"有力使不上"。

过去没认真想过的问题，今年都摆到了台面上：

怎么证明一件事有价值、值得付费？
我写过一份很完整的 AI 辅助编程收益报告给领导，但最终还是没争取到经费。
怎么合理评估工时？
同一个任务，不同领导对难度判断差异很大。如何更有效地沟通和说服，是我今年最头疼的问题之一。理论上相似模块会越做越快，但再快也有极限，不可能真变成"一小时一个模块"的流水线。
时间、范围、资源，领导都要时怎么办？
在我看来，这个问题在现实里往往无解，至少不可能长期成立。
怎么证明自己的价值？要不要证明？
这件事分两层：
- 对内：向当前同事和领导证明
- 对外：向未来的面试官证明形式可能是开源、工具项目，或其他可被看见的成果。
怎么带好前端团队，怎么做好跨部门协作？
虽然我离管理岗还有距离，但看着当前团队的管理方式，更能理解"正规军"在制度和流程上的价值：它确实让人安心。

这些问题都没有标准答案。AI 可以提供行动建议，但真正要走出来，还是得靠自己找到可执行的方法。

今年我想学的东西很多：英语、ERP 业务、跑步训练、育儿…… 但时间始终有限。我现在更理解"机会成本"这件事：你做的每个选择，都会放弃其他可能性。

在学校里的学习相对简单：考核标准清晰，分数直接反馈掌握程度。而成年后的学习更像一场没有终点的马拉松：你可以休息，甚至会倒退，但最终还是要继续向前。

家人健康第一
年后安排老婆爸妈做一次完整体检，有问题尽早处理。我自己爸妈也继续保持年度体检。日常营养方面，当前在吃的鱼油可以补货。也给自己定一个原则：只要身体不舒服，先停下手头其他事，优先处理健康问题。
跑步目标
10 公里控制在 1 小时 15 分钟内，心率尽量保持在 150 以下。
支持老婆做想做的事
无论是继续小生意、去画画，还是其他方向，我都尽力支持。
让小米更多接触真实世界
少看手机，不只是孩子，家里所有人都一起执行。
把工作问题理清楚，再决定去留
在"忍"与"滚"之间，不急着情绪化决策。先想清楚：换一家公司，这些问题就一定会消失吗？有没有可能在当前环境里找到改进路径？

2025年到站了，地铁也到站了，我现在坐在雨山路地铁站外面的座椅上，敲下这些文字。

祝大家新年快乐，身体健康，祝世界和平！